جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶
  • #
  • #
بدون دیدگاه | کد خبر: 105235 |
۱۵ / ۰۷ / ۱۳۹۴ | |

معرفی غذاهايی كه با آن ها وزن خود را كم كنید! +تصاویر

معرفی غذاهايی كه با آن ها وزن خود را كم كنید!  ایران استایل ،  غذاهايي كه به كم كردن وزن بسيار كمك ميكنند را به شما عزیزان معرفی می کند: ١- فلفل قرمز تند : تحقيقات نشان داده است كه وقتي غذاي توي بشقاب تند باشد زودتر فرد را سير ميكند يا به عبارتي فرد كمتر غذا […]

مجله اینترنتی ایران استایل

معرفی غذاهايی كه با آن ها وزن خود را كم كنید! 

ایران استایل ،  غذاهايي كه به كم كردن وزن بسيار كمك ميكنند را به شما عزیزان معرفی

می کند:

١- فلفل قرمز تند : تحقيقات نشان داده است كه وقتي غذاي توي بشقاب تند باشد زودتر فرد را سير ميكند يا به عبارتي فرد كمتر غذا ميخورد . تركيبي در فلفل پيدا شده است كه باعث ميشود سلول هاي چربي سفيد به سلول هاي چربي قهوه اي تبديل شود ( اين نوع سلول ها بهتر هستند زيرا كه باعث ميشود كه چربي بيشتر بسوزد و از وزن اضافه كردن هم جلوگيري ميشود .)

معرفی غذاهايی كه با آن ها وزن خود را كم كنید! +تصاویر

AAedMom

٢- قارچ : به جاي خوردن بيف و گوشت هاي پر كالري از قارچ استفاده كنيد كه كمترين تراكم انرژي را دارد و سبك است . همچنين به كاهش جذب چربي وكالري كمك ميكند .

AAedWLF

٣-تخم مرغ : صبحانه كليدي براي لاغر شدن است بهتر است صبح خود را با تخم مرغ كه پروتئين فراوان دارد آغاز كنيد اين صبحانه ي كامل باعث ميشود كه براي مدت طولاني احساس سيري كنيد و ديرتر حس گرسنگي كنيد .

AAedWLM

٤-سيب : اين ميوه كمتر از ١٠٠ كالري دارد به علاوه مقدار زيادي فيبر دارد كه براي وزن كم كردن بسيار مفيد هستند به عنوان ميان وعده ميتوان از آنها استفاده كرد . در سيب تركيباتي پيدا شده كه باعث رشد باكتري مفيدي در روده ها ميشود كه كمك ميكند تا احساس بي نيازي به غذا داشته باشيد و از خوردن زياد جلوگيري ميكند .

AAedWLT

٥-سوپ : خوردن سوپ باعث هضم بهتر غذا شده و اشتهاي كاذب ايجاد ميكند و از خوردن كالري زياد جلوگيري ميكند .

AAedZnT

مطالب داغ

دانلود آهنگ جدید آرشیو »
دانلود اندروید آرشیو »
دانلود نرم افزار آرشیو »
دانلود والپیپر آرشیو »

ارسال نظر




شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>